SUNDAY SPECIALS

Active Open House

Das move – das Sportstudio für die Frau wird 28 Jahre alt! Das möchten wir gemeinsam mit euch feiern!

Am 15. November sind alle Frauen herzlich willkommen – egal, ob Mitglied oder nicht! Freu dich auf tolle Kurse, Training im Gerätebereich, eine spannende Verlosung, leckere Snacks und jede Menge gute Laune! Wir freuen uns auf dich!

Kurse

HIIT boxing mit Kerstin
10.30 – 11.30 Uhr // im move 1

Jumping Intervall mit Moni
11.30 – 12.30 Uhr // im move 2

Yoga mit Hanna
13.00 – 14.15 Uhr // im move 1

Cross Training mit Dirk
14.30 – 15.30 Uhr // im move 2

Pilates mit Diane
15.00 – 16.00 Uhr // im move 1

Step Fatburner mit Petra
16.00 – 17.00 Uhr // im move 1

Balanced Back mit Katja

Gönn deinem Rücken die Aufmerksamkeit, die er verdient! In Balanced Back mit Katja stärkst du gezielt deine Rücken- und Rumpfmuskulatur, verbesserst deine Haltung und förderst deine Beweglichkeit. Mit einer ausgewogenen Mischung aus Kräftigung, Mobilisation und Dehnung bringst du deinen Körper ins Gleichgewicht.

Freu dich auf eine wohltuende Trainingsstunde mit Katja und starte gestärkt und beweglich in deinen Alltag!

Love your feet mit Jenny

Eine schwache Fußmuskulatur hat nicht nur Auswirkungen auf die Füße, sondern über die gesamte Kette weitreichende Folgen auf die Knie- und Hüftgelenke bis hin zur Wirbelsäule.

Jenny zeigt euch in dieser Stunde Übungen, wie ihr Stabilität und Funktionalität eures „Fundaments“ trainieren könnt.