SUNDAY SPECIALS
HIIT mit Elisabeth
Erlebe ein energiegeladenes Workout, das in kurzer Zeit deinen ganzen Körper stärkt und Fett verbrennt – perfekt für deinen vollen Alltag! Gemeinsam in der Gruppe macht HIIT nicht nur Spaß, sondern sorgt auch für schnelle Ergebnisse und anhaltende Motivation.
Cycle mit Sandra
Ein optimales Herz-Kreislauf-Training für Anfängerinnen und Fortgeschrittene auf dem Fahrrad. Ihr bekommt von Sandra 60 Minuten lang pure Motivation für Euer Ausdauertraining…
Bitte tragt euch auch für diesen Kurs in die Liste am Tresen ein!
Nadabrahma mit Petra P.
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und erlebe die wohltuende Wirkung der Nadabrahma-Meditation. Diese sanfte, klangbasierte Technik hilft dir, in deine Mitte zu finden, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken. Egal ob du neu in der Meditation bist oder bereits Erfahrung hast – Nadabrahma ist eine wunderbare Möglichkeit, dich selbst bewusster wahrzunehmen und innerlich aufzutanken.
Sei dabei und schenke dir diesen heilsamen Raum nur für dich. Du hast es verdient!
Step 2 mit Indra
Du liebst Bewegung, Musik und das Gefühl, alles gegeben zu haben? Dann ist unser Step 2-Kurs genau das Richtige für dich! Hier erwarten dich dynamische Choreografien, die deine Ausdauer stärken, deine Koordination fordern und einfach richtig gute Laune machen.
Bring dein Training auf das nächste Level, komm ins Schwitzen und spüre, wie gut es tut, gemeinsam aktiv zu sein. Let’s step it up – wir freuen uns auf dich!
Balanced Back mit Petra J.
Dieses sanfte Rückentraining richtet sich an Teilnehmerinnen sämtlicher Alters- und Leistungsstufen.
Angelehnt an das Pilates-Konzept gilt hier der besonderen Aufmerksamkeit die gezielte Ansprache der Muskeln der Körpermitte. Durch dieses Training verbessert sich das Körpergefühl und die Haltung.
Jumping meets BBP mit Kerstin
Du suchst ein Workout, das Spaß macht, dich herausfordert und garantiert gute Laune bringt? Dann ist „Jumping meets Bauch-Beine-Po“ genau dein Kurs! Auf dem Trampolin kombinierst du effektives Ausdauertraining mit gezielten Übungen für deine Körpermitte, Beine und deinen Po – gelenkschonend, kraftvoll und super motivierend.
Hier verbrennst du Kalorien, stärkst deine Muskeln und gehst mit einem Lächeln nach Hause. Mach mit – dein Körper wird’s dir danken!
Bitte trag dich rechtzeitig in die Teilnehmerliste am Tresen ein.