SUNDAY SPECIALS

Jumping Beginner mit Elisabeth

Jumping ist ein Kraft-Ausdauer-Training auf einem Trampolin. Egal wie alt oder fit du bist – Jumping garantiert jede Menge Spaß! Dieser Kurs ist auch ideal für Anfängerinnen.

Bitte tragt euch in die Teilnehmerliste ein, wenn ihr mitmachen wollt.

Faszien-Workout mit Jenny

Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Es ist eine Art Verpackungsmaterial, das den Muskeln Form gibt. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, und beugen Verspannungen, Verklebungen und damit verbundene Schmerzen vor. Zudem wird das Bindegewebe in Form gebracht und die Beweglichkeit verbessert.

Hot Iron meets Cycle mit Jenny

Hot Iron ist ein Langhantel-Training, welches strafft, formt und die Muskulatur perfekt definiert, ohne dabei Muskelberge entstehen zu lassen. In Kombination mit dem hochintentiven Cardiotraining »Cycle« habt ihr ein perfektes Workout für den ganzen Körper.

Bitte tragt euch dazu rechtzeitig in die Teilnehmerliste ein.

1. Weihnachtstag

Wir wünschen euch schöne Weihnachten! Heute findet kein Sunday Special statt.