SUNDAY SPECIALS
Hot Iron 1 mit Moni
In unserem Hot Iron 1-Kurs trainierst du mit der Langhantel deinen gesamten Körper. Durch viele Wiederholungen und individuell wählbare Gewichte baust du effektiv Kraft auf, straffst deine Muskulatur und kurbelst deinen Stoffwechsel an. Das motivierende Gruppentraining sorgt dafür, dass du deine Ziele mit Spaß erreichst.
Perfekt für Einsteiger:innen und alle, die ihre Fitness auf das nächste Level bringen möchten. Spüre deine Stärke – Wiederholung für Wiederholung!
BBP mit Kerstin
In unserem BBP-Kurs trainierst du gezielt Bauch, Beine und Po mit abwechslungsreichen und effektiven Übungen. Du kräftigst deine Muskulatur, verbesserst deine Körperspannung und steigerst deine Fitness – ganz ohne komplizierte Choreografien.
Motivierende Musik, eine tolle Gruppenatmosphäre und jede Menge Spaß machen jede Stunde zu einem echten Energie-Kick. Mach mit und fühl dich stark, fit und voller Power!
Aerobic mit Petra
In unserem Aerobic-Kurs bringst du deinen Körper zu mitreißender Musik in Bewegung. Dynamische Schrittfolgen und abwechslungsreiche Choreografien verbessern deine Ausdauer, stärken dein Herz-Kreislauf-System und fördern deine Koordination.
Ein energiegeladenes Workout, das Fitness und Spaß perfekt verbindet. Komm vorbei, lass dich von der Musik mitreißen und genieße jede Minute in Bewegung!
Zumba mit Elena
In unserem Zumba-Kurs verschmelzen mitreißende Rhythmen und einfache Tanzschritte zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Du verbrennst Kalorien, verbesserst deine Ausdauer und stärkst deinen gesamten Körper – und das mit jeder Menge Spaß.
Ob Anfänger:in oder Tanzbegeisterte:r – hier zählt die Freude an der Bewegung. Lass dich von der Musik mitreißen und erlebe ein Workout, das dich mit Energie und einem Lächeln nach Hause schickt!
Balanced Back mit Katja
In unserem Balanced Back-Kurs stärkst du gezielt deine Rücken- und Rumpfmuskulatur, verbesserst deine Haltung und förderst deine Beweglichkeit. Durch eine ausgewogene Kombination aus Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen löst du Verspannungen und beugst Rückenbeschwerden aktiv vor.
Ein wohltuendes Training für mehr Stabilität, Leichtigkeit und ein rundum gutes Körpergefühl. Tu deinem Rücken etwas Gutes – er trägt dich durchs Leben!
Tabata mit Elisabeth
In unserem Tabata-Kurs erwartet dich ein intensives Intervalltraining, das deine Ausdauer steigert, deine Muskulatur kräftigt und deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringt. Kurze Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungspausen ab – effektiv, abwechslungsreich und motivierend.
Perfekt für alle, die sich auspowern und in kurzer Zeit viel erreichen möchten. Komm vorbei und entdecke, wie viel Energie in dir steckt!