SUNDAY SPECIALS

BBP mit Kerstin

Eine klassische Bauch-Beine-Po-Stunde, in der die „Problemzonen“ Bauch, Beine und Po durch gezielte Gymnastik gekräftigt und gestrafft werden!

Yogilates mit Jenny

Bei Yogilates handelt es sich um eine Kombination aus Yoga und Pilates. Zum Einsatz kommen körper- und mentalorientierte Übungen, die zu einem ganzheitlichen Ansatz verbunden werden. Das Ziel der Yoga-Übungen besteht in einer Entspannung, Stärkung der Ausdauer und des Kreislaufs sowie einer Anregung der Durchblutung.

Jumping mit Elisabeth

Jumping ist ein Kraft-Ausdauer-Training auf einem Trampolin. Egal wie alt oder fit du bist – Jumping Fitness garantiert jede Menge Spaß!

Bitte rechtzeitig in die Teilnehmerliste am Tresen eintragen!

Cross Training mit Sandra

Cross Training ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ihr trainiert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit und Balancein nur einer Stunde.

Bitte rechtzeitig in die Teilnehmerliste am Tresen eintragen!

Deep Work mit Jenny

Ein Workout aus den fünf Elementen – voller Energie. Immer in Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung.

Starker Rücken mit Petra

Petra trainiert mit euch die gesamte Rückenmuskulatur, die speziell durch häufiges und langes Sitzen stark beansprucht wird.

Langhantel 50+ mit Julia

Rhythmische Ganzkörperstraffung und -Kräftigung mit der Langhantel – speziell für die Frau ab 50.