SUNDAY SPECIALS

Jumping BBP mit Kerstin

Starte dein Fitnessabenteuer mit einer unschlagbaren Kombination: Jumping und Bauch-Beine-Po! Diese dynamische Mischung bringt nicht nur Abwechslung in dein Training, sondern formt und stärkt deinen gesamten Körper. Beim Jumping auf dem Trampolin verbrennst du unzählige Kalorien, verbesserst deine Ausdauer und schwebst förmlich durch dein Workout.

Kombiniert mit gezielten Übungen für Bauch, Beine und Po erreichst du straffe Muskeln und eine beeindruckende Körpersilhouette. Jeder Sprung bringt dich einem fitteren und gesünderen Ich näher. Also, spring hoch, fühl die Energie und spüre, wie du mit jedem Training stärker und selbstbewusster wirst. Du schaffst das!

Wenn du teilnehmen möchtest, trag dich bitte rechtzeitig in die Teilnehmerliste am Tresen ein.

Nadabrahma-Meditation mit Petra P.

Die Nadabrahma-Meditation ist eine 4-teilige Bewegungsmeditation, mit deren Hilfe du deinen Körper vom Kopf bis in die Füße vollständig entspannen kannst. Sie hilft dir, die Anspannung der vergangenen Tage loszulassen, bringt dich zur Ruhe und wieder zu dir. Für diese Meditation brauchst du weder Meditationserfahrung, noch sonstige körperlichen Voraussetzungen…

JUMPING Beginner mit Elisabeth

Jumping ist ein Kraft-Ausdauer-Training auf einem Trampolin.
Wenn du eine Einführung bekommen möchtest oder/und die Grundschritte vermittelt bekommen magst, bist du in diesem Kurs genau richtig!

Um dabei sein zu können, trag dich in unsere Liste am Tresen ein.

Fatburner mit Kerstin

Eine Mischung aus Kraft und Ausdauer werden in dieser Stunde so kombiniert, dass ihr zu einer effektiven Muskelkräftigung kommt, aber dennoch optimal euren Fettstoffwechsel ankurbeln könnt.

Dieser Kurs ist einfach und unkompliziert.

Balanced Back mit Petra J.

Dieses sanfte Rückentraining richtet sich an Teilnehmerinnen sämtlicher Alters- und Leistungsstufen. Angelehnt an das Pilates-Konzept gilt hier der besonderen Aufmerksamkeit die gezielte Ansprache der Muskeln der Körpermitte. Durch dieses Training verbessert sich das Körpergefühl und die Haltung.