SUNDAY SPECIALS
Zumba mit Elena
In unserem Zumba-Kurs vereinen sich rhythmische Beats, mitreißende Tanzmoves und effektives Workout. Ganz nebenbei verbrennst du Kalorien, stärkst dein Herz-Kreislauf-System und trainierst den ganzen Körper – ohne dass es sich nach Training anfühlt.
Egal ob Tanzprofi oder kompletter Neuling: Die Schritte sind leicht zu lernen, die Stimmung steckt sofort an.
HIIT mit Elisabeth
In unserem HIIT-Kurs (High Intensity Interval Training) wechseln sich intensive Belastungsphasen mit kurzen Pausen ab – so pushst du deinen Stoffwechsel, verbrennst Kalorien und baust gleichzeitig Kraft und Ausdauer auf. Das Training ist kurzweilig, effektiv und macht in der Gruppe doppelt Spaß!
Perfekt für alle, die schnelle Ergebnisse wollen und sich gern auspowern. Komm vorbei und erlebe, wie stark du wirklich bist!
Core & Bending mit Katja
In unserem Core & Bending-Kurs stärkst du gezielt deine Körpermitte und arbeitest gleichzeitig an deiner Beweglichkeit. Mit effektiven Übungen für Bauch, Rücken und Hüfte baust du Kraft auf, die dich im Alltag und im Training stabiler macht. Dehn- und Mobilitätsübungen sorgen dafür, dass du geschmeidig bleibst und Verspannungen löst. Perfekt für alle, die Haltung, Stabilität und Flexibilität verbessern wollen – in einer Stunde, die richtig gut tut!
BBP mit Petra
In unserem Bauch-Beine-Po-Kurs formst und stärkst du gezielt deine Problemzonen. Mit abwechslungsreichen Übungen trainierst du deine Muskulatur, kurbelst die Fettverbrennung an und sorgst für eine tolle Körperspannung.
Egal ob Einsteigerin oder Fortgeschrittene – hier kommst du ins Schwitzen, hast Spaß und fühlst dich danach rundum fit und stark!