SUNDAY SPECIALS
Wir wünschen Euch schöne Pfingtsen! Das Sunday Special findet heute nicht statt.
Balanced Back
In unserem Balanced Back-Kurs stärkst du gezielt deine Rückenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und bringst deinen Körper ins Gleichgewicht. Mit einer Mischung aus Kräftigung, Mobilisation und Dehnung löst du Verspannungen und beugst Beschwerden effektiv vor.
Ideal für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun und sich wieder beweglich und stark fühlen möchten.
Gönn dir diese Auszeit – dein Rücken wird es lieben!
Zumba mit Elena
In unserem Zumba-Kurs verbinden sich mitreißende Musik, schwungvolle Tanzmoves und effektives Cardio-Training zu einem Workout voller Lebensfreude. Du verbrennst Kalorien, stärkst dein Herz-Kreislauf-System und trainierst den ganzen Körper – ganz ohne Leistungsdruck.
Egal ob Anfänger:in oder Tanzerfahrene:r: Der Spaß steht im Vordergrund und die gute Laune ist garantiert.
Komm vorbei, beweg dich zur Musik und tanz dich glücklich!
BBP mit Langhantel mit Moni
Angelehnt an das IRON SYSTEM Konzept trainiert Moni mit euch in diesem Kurs die »Problemzonen« Bauch, Beine und Po mit Übungen aus dem Lanhantelbereich.
Pilates mit Stabibar mit Diane
Übungen aus dem Pilates werden in dieser Stunde mit dem Stabibar intensiver. Dieser Schwungstab wird durch eigene Körperkraft in Schwingungen versetzt und trainiert dadurch nicht nur die Tiefenmuskulatur sondern auch die Sensomotorik.
Wenn du teilnehmen möchtest, trag dich bitte rechtzeitig in die Liste am Tresen ein.
Kundalini Meditation mit Petra P.
In unserem Kundalini Meditation-Kurs aktivierst du durch Atemtechniken, sanfte Bewegungen, Meditation und Mantras deine Lebensenergie und findest zurück zu mehr Balance und Gelassenheit. Die Übungen helfen dir, Stress loszulassen, den Geist zu beruhigen und neue Kraft zu schöpfen. Eine besondere Auszeit für Körper, Geist und Seele – voller Ruhe, Energie und Achtsamkeit.