Yoga Gold

Ab 26.10.26 immer montags von 9.30 – 10.30 Uhr mit Maren

Du liebst Yoga, aber eine klassische Vinyasa-Stunde ist dir zu schnell und anstrengend?

Bei Yoga Gold schalten wir einen Gang herunter: Wir nehmen uns Zeit zum Durchatmen, Fühlen und Nachspüren.

Das erwartet dich:

• Kleine Anfangsmeditation/Atemübungen: Wir nehmen uns Zeit, um ganz im „Hier und Jetzt“ anzukommen.
• Kräftigung & Dehnung: Wir stärken deine Muskeln und fördern deine Flexibilität.
• Präzise Ausrichtung: Achtsames Üben (auf Wunsch mit sanften „Hands-on“ Hilfestellungen).
• Kein Vergleich: Du übst so, wie du kannst. Es gibt kein Besser oder Schlechter – deine Praxis gehört nur dir.