Nov. 04

ACTIVE OPEN HOUSE

By Sandra Aktuelles

Am Sonntag, den 15. November von 10 - 18 Uhr feiern wir unseren 28. Geburtstag

Das move – das Sportstudio für die Frau wird 28 Jahre alt! Das möchten wir gemeinsam mit euch feiern!

Am 15. November sind alle Frauen herzlich willkommen – egal, ob Mitglied oder nicht!
Freu dich auf tolle Kurse, Training im Gerätebereich, eine spannende Verlosung, leckere Snacks und jede Menge gute Laune! Wir freuen uns auf dich!

Kurse

10:30 - 11:30 Uhr

HIIT BOXING mit Kerstin

11:30 - 12:30 Uhr

JUMPING INTERVALL mit Moni*

13:00 - 14:15 Uhr

YOGA mit Hanna

14:30 - 15:30 Uhr

CROSS TRAINING mit Dirk*

15:00 - 16:00 Uhr

Pilates mit Diane

16:00 - 17:00 Uhr

STEP FATBURNER mit Petra

*Bitte vorab anmelden, wenn Ihr an Kursen teilnehmen möchtet.

ANRUFEN UND ANMELDEN

Jan. 10

Love0

NEU bei uns:

By Sandra Aktuelles

Yoga Gold

Ab 26.10.26 immer montags von 9.30 – 10.30 Uhr mit Maren

Du liebst Yoga, aber eine klassische Vinyasa-Stunde ist dir zu schnell und anstrengend?

Bei Yoga Gold schalten wir einen Gang herunter: Wir nehmen uns Zeit zum Durchatmen, Fühlen und Nachspüren.

Das erwartet dich:

Kleine Anfangsmeditation/Atemübungen: Wir nehmen uns Zeit, um ganz im „Hier und Jetzt“ anzukommen.
Kräftigung & Dehnung: Wir stärken deine Muskeln und fördern deine Flexibilität.
Präzise Ausrichtung: Achtsames Üben (auf Wunsch mit sanften „Hands-on“ Hilfestellungen).
Kein Vergleich: Du übst so, wie du kannst. Es gibt kein Besser oder Schlechter – deine Praxis gehört nur dir.

Aktuelles