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Sandra

Öffnungszeiten für die Feiertage im Mai

By Aktuelles
Mi., 1. Mai, 10 – 18 Uhr geöffnet
12 – 13 Uhr: Nadabrama-Meditation mit Petra
Himmelfahrt, 9. Mai, 10 – 14 Uhr geöffnet
11-12 Uhr: Kundalini-Meditation mit Petra
Pfingstsonntag, 19. Mai, 10 – 14 Uhr geöffnet
12 – 13 Uhr: Yoga mit Hanna
Pfingstmontag, 20. Mai, 12 – 16 Uhr geöffnet
12:30 – 13:30 Uhr: Jumping mit Elisabeth

Pilates

By KRÄFTIGUNG

In der Pilates-Methode finden sich Einflüsse aus Yoga, Akrobatik und Ballett wieder. Aus der Kombination der wirksamsten Elemente entsteht ein sanftes Ganzkörpertraining, das die Muskeln bis in tiefer liegende Schichten kräftigt. Besondere Aufmerksamkeit wird bei allen Übungen auf die gezielte Ansprache der Muskeln der Körpermitte und einen bestimmten Atemrhythmus gelegt. Durch dieses Training verbessert sich deine Körperhaltung, Balance und Beweglichkeit unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit.

Langhantel-Training 60+

By KRÄFTIGUNG

Die beste Vorbeugung bei Osteoporose und Muskelabbau im Alter ist das Krafttraining. Un din der Gruppe macht das am meisten Spaß!
Julia möchte euch sanft in das Langhantel-Training einführen.

Zumba

By DANCE

ZUMBA ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.

Power Intervall

By AUSDAUER

Kleiner Kick zum Start in die Woche gefällig? In einem 30-minütigen Intervall-Training wird das Herz-Kreislauf-System ordentlich angeregt und alle Muskeln aktiviert. Kurze, intensive Belastungseinheiten verbessern Kraft, Koordination und Ausdauer. Diane gibt verschiedene Intensitäten vor, so dass jede Frau mittrainieren kann.

Jumping

By AUSDAUER, KRÄFTIGUNG

Jumping ist ein Kraft-Ausdauer-Training auf einem Trampolin. Egal wie alt oder fit du bist – bellicon® Jumping garantiert jede Menge Spaß!

Cross Training

By AUSDAUER, BODY & MIND

Cross Training ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ihr trainiert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit und Balance in nur einer Stunde.