Rhythmische Ganzkörperstraffung und -Kräftigung mit der Langhantel. Der schnellste Weg, den Körper optimal zu definieren.
Jumping ist ein Kraft-Ausdauer-Training auf einem Trampolin. Egal wie alt oder fit du bist – bellicon® Jumping garantiert jede Menge Spaß!
Bitte melde dich für die Teilnahme vorher an unserem Tresen an.
Eine Kombination verschiedener Stellungen, Atemübungen und Meditation sind die Grundlage beim Hatha Yoga.
In der Pilates-Methode finden sich Einflüsse aus Yoga, Akrobatik und Ballett wieder. Aus der Kombination der wirksamsten Elemente entsteht ein sanftes Ganzkörpertraining, das die Muskeln bis in tiefer liegende Schichten kräftigt. Besondere Aufmerksamkeit wird bei allen Übungen auf die gezielte Ansprache der Muskeln der Körpermitte und einen bestimmten Atemrhythmus gelegt.
Durch dieses Training verbessert sich deine Körperhaltung, Balance und Beweglichkeit unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit…
In unserem Kurs »Cycle« erwartet dich ein mitreißendes Training auf dem stationären Fahrrad, begleitet von kraftvoller Musik. Hier steigst du ein in ein intensives Workout, das nicht nur deine Ausdauer stärkt, sondern auch deinen gesamten Körper in Form bringt. Unsere erfahrene Trainerin motiviert dich, mit abwechslungsreichen Kursformaten und pulsierenden Beats, sodass du das Gefühl hast, Teil einer dynamischen Gruppe zu sein. Egal, ob du deine Fitnessziele erreichen oder einfach nur Spaß haben möchtest – in unserem Indoor Cycle-Kurs erlebst du eine unvergleichliche Energie und Motivation. Lass den Alltagsstress hinter dir und pedaliere mit uns in neue Höhen!
Bitte melde dich für die Teilnahme vorher an unserem Tresen an.
Einfache Schritte werden mit Kräftigungsübungen für die optimale Fettverbrennung kombiniert.
Rhythmische Ganzkörperstraffung und -Kräftigung mit der Langhantel. Der schnellste Weg, den Körper optimal zu definieren.
In unserem Kurs »Cycle« erwartet dich ein mitreißendes Training auf dem stationären Fahrrad, begleitet von kraftvoller Musik. Hier steigst du ein in ein intensives Workout, das nicht nur deine Ausdauer stärkt, sondern auch deinen gesamten Körper in Form bringt. Unsere erfahrene Trainerin motiviert dich, mit abwechslungsreichen Kursformaten und pulsierenden Beats, sodass du das Gefühl hast, Teil einer dynamischen Gruppe zu sein. Egal, ob du deine Fitnessziele erreichen oder einfach nur Spaß haben möchtest – in unserem Indoor Cycle-Kurs erlebst du eine unvergleichliche Energie und Motivation. Lass den Alltagsstress hinter dir und pedaliere mit uns in neue Höhen!
Bitte rechtzeitig in die Teilnehmerliste am Tresen eintragen!
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Ein leichtes Ausdauertraining und ein gezielter Muskelkräftigungsteil machen den Einstieg leicht.
Eine Kombination verschiedener Stellungen, Atemübungen und Meditation sind die Grundlage beim Hatha Yoga.