Unser Bauch und Arme Kurs bringt deine Core- und Armmuskeln auf das nächste Level! Mit 8 effektiven Übungen in 4 intensiven Runden stärkst und straffst du gezielt deinen Bauch und deine Arme. Hier wirst du spüren, wie deine Muskeln brennen und sich aufbauen. Dieser Kurs ist ideal, um deine Körperspannung zu verbessern und einen definierten Oberkörper zu formen. Lass uns zusammen an deinen Zielen arbeiten und Kraft sowie Definition aufbauen!
HIIT (High Intensity Interval Training) – Ein intensives Ganzkörpertraining in kurzen Intervallen. Hier wechseln sich Power-Übungen und aktive Pausen ab, um Fett zu verbrennen, Muskeln zu stärken und deine Ausdauer zu verbessern. Effektiv, zeitsparend und voller Energie!
Die beste Vorbeugung bei Osteoporose und Muskelabbau im Alter ist das Krafttraining. Un din der Gruppe macht das am meisten Spaß!
Julia möchte euch sanft in das Langhantel-Training einführen.
ZUMBA ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.
Unser Booty & Abs Kurs ist dein Weg zu einem straffen und definierten Körper! In 4 intensiven Runden mit 12 kraftvollen Übungen trainierst du gezielt deine Muskeln und bringst deinen Körper in Bestform. Hier geht es nicht nur um deinen Po und deinen Bauch – der ganze Körper wird gefordert, gestrafft und gestärkt. Du wirst spüren, wie deine Muskeln wachsen und sich dein Körper verändert. Lass uns zusammen die Herausforderung annehmen und das Beste aus dir herausholen!
Jumping ist ein Kraft-Ausdauer-Training auf einem Trampolin. Egal wie alt oder fit du bist – bellicon® Jumping garantiert jede Menge Spaß!
Cross Training ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ihr trainiert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit und Balance in nur einer Stunde.
Bitte melde dich für die Teilnahme vorher an unserem Tresen an.
Diane trainiert mit euch die gesamte Rückenmuskulatur, die speziell durch häufiges und langes Sitzen stark beansprucht wird.
Beim Pilates geht es um konzentrierte Atmung und Zentrierung auf die Körpermitte sind Ausgangspunkt, um die Tiefenmuskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern.
Cross Training ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ihr trainiert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit und Balance in nur einer Stunde.
Bitte melde dich für die Teilnahme vorher an unserem Tresen an.