Jumping ist ein Kraft-Ausdauer-Training auf einem Trampolin. Egal wie alt oder fit du bist – bellicon® Jumping garantiert jede Menge Spaß!
Cross Training ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ihr trainiert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit und Balance in nur einer Stunde.
Bitte melde dich für die Teilnahme vorher an unserem Tresen an.
Diane trainiert mit euch die gesamte Rückenmuskulatur, die speziell durch häufiges und langes Sitzen stark beansprucht wird.
Beim Pilates geht es um konzentrierte Atmung und Zentrierung auf die Körpermitte sind Ausgangspunkt, um die Tiefenmuskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern.
Cross Training ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ihr trainiert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit und Balance in nur einer Stunde.
Bitte melde dich für die Teilnahme vorher an unserem Tresen an.
Eine Kombination verschiedener Stellungen, Atemübungen und Meditation sind die Grundlage beim Hatha Yoga.
In unserem Kurs »Cycle« erwartet dich ein mitreißendes Training auf dem stationären Fahrrad, begleitet von kraftvoller Musik. Hier steigst du ein in ein intensives Workout, das nicht nur deine Ausdauer stärkt, sondern auch deinen gesamten Körper in Form bringt. Unsere erfahrene Trainerin motiviert dich, mit abwechslungsreichen Kursformaten und pulsierenden Beats, sodass du das Gefühl hast, Teil einer dynamischen Gruppe zu sein. Egal, ob du deine Fitnessziele erreichen oder einfach nur Spaß haben möchtest – in unserem Indoor Cycle-Kurs erlebst du eine unvergleichliche Energie und Motivation. Lass den Alltagsstress hinter dir und pedaliere mit uns in neue Höhen!
Bitte rechtzeitig in die Teilnehmerliste am Tresen eintragen!
Mit und ohne Zusatzgeräte (wie Hanteln & Tubes) wird der gesamte Körper gestrafft und gekräftigt.
Jumping ist ein Kraft-Ausdauer-Training auf einem Trampolin. Egal wie alt oder fit du bist – bellicon® Jumping garantiert jede Menge Spaß!
Bitte melde dich für die Teilnahme vorher an unserem Tresen an.