Skip to main content
All Posts By

Sandra

Rückenfit

By KRÄFTIGUNG

Diane trainiert mit euch die gesamte Rückenmuskulatur, die speziell durch häufiges und langes Sitzen stark beansprucht wird.

Pilates

By KRÄFTIGUNG

Beim Pilates geht es um konzentrierte Atmung und Zentrierung auf die Körpermitte sind Ausgangspunkt, um die Tiefenmuskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern.

Cross Training

By AUSDAUER, BODY & MIND

Cross Training ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ihr trainiert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit und Balance in nur einer Stunde.

Yoga

By BODY & MIND

Eine Kombination verschiedener Stellungen, Atemübungen und Meditation sind die Grundlage beim Hatha Yoga.

Cycle

By AUSDAUER

Herzkreislauf-Training auf einem stationären Fahrrad. Ein schweißtreibendes Training im Pulsbereich von 65-85%.

Bitte rechtzeitig in die Teilnehmerliste am Tresen eintragen!

Jumping

By AUSDAUER, KRÄFTIGUNG

Jumping ist ein Kraft-Ausdauer-Training auf einem Trampolin. Egal wie alt oder fit du bist – bellicon® Jumping garantiert jede Menge Spaß!

Jumping

By AUSDAUER, KRÄFTIGUNG

Jumping ist ein Kraft-Ausdauer-Training auf einem Trampolin. Egal wie alt oder fit du bist – bellicon® Jumping garantiert jede Menge Spaß!