03.07.22 Cycle mit Sandra
10.07.22 ??? mit ???
17.07.22 ??? mit ???
24.07.22 ??? mit ???
31.07.22 Cross Training mit Sandra
Eine Kombination verschiedener Stellungen, Atemübungen und Meditation sind die Grundlage beim Hatha Yoga.
Herzkreislauf-Training auf einem stationären Fahrrad. Ein schweißtreibendes Training im Pulsbereich von 65-85%.
Bitte rechtzeitig in die Teilnehmerliste am Tresen eintragen!
Mit und ohne Zusatzgeräte (wie Hanteln & Tubes) wird der gesamte Körper gestrafft und gekräftigt.
Jumping ist ein Kraft-Ausdauer-Training auf einem Trampolin. Egal wie alt oder fit du bist – bellicon® Jumping garantiert jede Menge Spaß!
Rhythmische Ganzkörperstraffung und -Kräftigung mit der Langhantel. Der schnellste Weg, den Körper optimal zu definieren.
Jumping ist ein Kraft-Ausdauer-Training auf einem Trampolin. Egal wie alt oder fit du bist – bellicon® Jumping garantiert jede Menge Spaß!
Eine Kombination verschiedener Stellungen, Atemübungen und Meditation sind die Grundlage beim Hatha Yoga.
In der Pilates-Methode finden sich Einflüsse aus Yoga, Akrobatik und Ballett wieder. Aus der Kombination der wirksamsten Elemente entsteht ein sanftes Ganzkörpertraining, das die Muskeln bis in tiefer liegende Schichten kräftigt. Besondere Aufmerksamkeit wird bei allen Übungen auf die gezielte Ansprache der Muskeln der Körpermitte und einen bestimmten Atemrhythmus gelegt.
Durch dieses Training verbessert sich deine Körperhaltung, Balance und Beweglichkeit unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit…
Herzkreislauf-Training auf einem stationären Fahrrad. Ein schweißtreibendes Training im Pulsbereich von 65-85%.
Bitte rechtzeitig in die Teilnehmerliste am Tresen eintragen!