Wecke deinen Körper sanft auf und starte beweglich in den Tag! Mit leichten Dehn- und Mobilisationsübungen lockerst du deine Muskulatur und erhöhst die Beweglichkeit deiner Gelenke. Die optimale Vorbereitung für ein anschließendes Workout oder dein Training wenn du dich steif und verspannt fühlst.
Eine Kombination verschiedener Stellungen, Atemübungen und Meditation sind die Grundlage beim Hatha Yoga.
Cross Training ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ihr trainiert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit und Balance in nur einer Stunde.
Bitte melde dich für die Teilnahme vorher an unserem Tresen an.
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Du liebst Yoga, aber eine klassische Vinyasa-Stunde ist dir zu schnell und anstrengend? Bei Yoga Gold schalten wir einen Gang runter: Wir nehmen uns Zeit zum Durchatmen, Fühlen und Nachspüren. Wir nehmen uns Zeit, um ganz im „Hier und Jetzt“ anzukommen. Wir stärken deine Muskeln und fördern deine Flexibilität.
Cross Training ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ihr trainiert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit und Balance in nur einer Stunde.
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Eine Kombination verschiedener Stellungen, Atemübungen und Meditation sind die Grundlage beim Hatha Yoga.
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