In unserem Step-Kurs kombinieren wir dynamische Schrittfolgen mit effektiven Cardio-Elementen. Du bringst dein Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbesserst deine Koordination und trainierst Beine und Po – alles zu motivierender Musik. Die Choreografien sind leicht zu lernen, der Spaßfaktor ist hoch und das gute Gefühl danach garantiert. Steig auf den Step und trainier dich fit!
Unser Jumping Intervall Kurs ist der perfekte Mix aus Spaß und intensiven Trainingseinheiten! Mit energiegeladenen Sprüngen auf dem Trampolin und gezielten Intervallen verbesserst du nicht nur deine Ausdauer, sondern verbrennst auch jede Menge Kalorien. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – du wirst gefordert und gleichzeitig motiviert, deine Grenzen zu überwinden. Spring mit uns in eine fittere Zukunft und erlebe, wie viel Power in dir steckt!
Bitte melde dich für die Teilnahme vorher an unserem Tresen an.
Unser Jumping Intervall Kurs ist der perfekte Mix aus Spaß und intensiven Trainingseinheiten! Mit energiegeladenen Sprüngen auf dem Trampolin und gezielten Intervallen verbesserst du nicht nur deine Ausdauer, sondern verbrennst auch jede Menge Kalorien. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – du wirst gefordert und gleichzeitig motiviert, deine Grenzen zu überwinden. Spring mit uns in eine fittere Zukunft und erlebe, wie viel Power in dir steckt!
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Cross Training ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ihr trainiert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit und Balance in nur einer Stunde.
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HIIT (High Intensity Interval Training) – Ein intensives Ganzkörpertraining in kurzen Intervallen. Hier wechseln sich Power-Übungen und aktive Pausen ab, um Fett zu verbrennen, Muskeln zu stärken und deine Ausdauer zu verbessern. Effektiv, zeitsparend und voller Energie!
Jumping ist ein Kraft-Ausdauer-Training auf einem Trampolin. Egal wie alt oder fit du bist – bellicon® Jumping garantiert jede Menge Spaß!
Cross Training ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ihr trainiert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit und Balance in nur einer Stunde.
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Cross Training ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ihr trainiert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit und Balance in nur einer Stunde.
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In unserem Kurs »Cycle« erwartet dich ein mitreißendes Training auf dem stationären Fahrrad, begleitet von kraftvoller Musik. Hier steigst du ein in ein intensives Workout, das nicht nur deine Ausdauer stärkt, sondern auch deinen gesamten Körper in Form bringt. Unsere erfahrene Trainerin motiviert dich, mit abwechslungsreichen Kursformaten und pulsierenden Beats, sodass du das Gefühl hast, Teil einer dynamischen Gruppe zu sein. Egal, ob du deine Fitnessziele erreichen oder einfach nur Spaß haben möchtest – in unserem Indoor Cycle-Kurs erlebst du eine unvergleichliche Energie und Motivation. Lass den Alltagsstress hinter dir und pedaliere mit uns in neue Höhen!
Bitte rechtzeitig in die Teilnehmerliste am Tresen eintragen!